fbpx

ʻ .lelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino

hamburger

lanakila no ka manuahi kahi puke E me 20 mau ʻano hoʻomoana.

E kau i kāu leka uila ma kahi ʻē aʻe a loaʻa i kahi e-puke me nā ʻano 20 no ka Muscle Gain a me Fat Loss.

X

hoʻoikaika kino aerobic

E ʻike i nā hana aerobic āpau e ola nei a aʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo i hiki ai iā ʻoe ke hana pololei iā lākou i kāu hoʻolālā.



Nā ʻatikala ʻatikala

Kiʻi o ka hālāwai me 5 Aerobic Exercises ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka Treadmill

E ʻike i nā hoʻolālā aerobic he 5 i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka treadmill

E ʻike i nā hana aerobic ʻē aʻe e kaumaha ai ʻoe, a hoʻololi i ka papa hana treadmill a me ke kaʻa huila.

Heluhelu hou aʻe
Hiking Kiʻi, kahi hoʻoikaika maʻalahi, hana a me ka maikaʻi

ʻO ka hele wāwae, kahi hoʻoikaika maʻalahi, kūpono a me ka maikaʻi

E ʻike i ka hoʻoikaika kino maikaʻi, e aʻo i kāna mau pono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hana i kahi hele maikaʻi a maikaʻi hoʻi. ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka lāhui a me kona mau pono

Ka lahui a me kona mau pono

E ʻike i nā pōmaikaʻi i hiki i ka holo mau ʻana ke hoʻolako a aʻo e hoʻohui i kēia hoʻoikaika me ke aʻo kaumaha ...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi wikiwiki Aerobic: He mea pono anei ke hana?

ʻAerobic hoʻokēʻai: Pono ke hana?

ʻO ka hoʻokēʻai aerobic, hoʻohana ākea e ka poʻe makemake e lilo ke kino momona. Pono ia e hoʻohana i kēia ʻano hoʻoikaika kino? ...

Heluhelu hou aʻe
E ʻike i nā kiʻi ʻē aʻe 5 Kōkua Aerobic Kōkua

E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe ʻē aʻe 5

Ua luhi paha ʻoe i ka papa hana hika a me ke kaʻa paikikala? E ʻike i kekahi aerobics koho ...

Heluhelu hou aʻe


ka ulu hou ʻana o ka protein protein


E ʻike i kā mākou waeʻano ʻē aʻe: