fbpx

ʻ .lelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino

hamburger

lanakila no ka manuahi kahi puke E me 20 mau ʻano hoʻomoana.

E kau i kāu leka uila ma kahi ʻē aʻe a loaʻa i kahi e-puke me nā ʻano 20 no ka Muscle Gain a me Fat Loss.

X

hoʻoulu manaʻo

E ʻike i nā ʻatikala me nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika hoʻoikaika e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaika kino.



Nā ʻatikala ʻatikala

Kiʻi mai nā ʻoiaʻiʻo i haʻi ʻole iā ʻoe ma hope o ke bodybuilding o kēia lā

ʻO nā ʻoiaʻiʻo āu i haʻi ʻole aku ai iā ʻoe ma hope o ke bodybuilding o kēia lā

E ʻike i nā mea āpau ma hope o ke bodybuilding o kēia manawa a hoʻomaopopo iki e pili ana i ka backstage e pono ai i kekahi mau mea pāʻani e hele i loko e kiʻi i ...

Heluhelu hou aʻe
E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo he 5 e hoʻomaikaʻi ai i kāu screenshot kiʻi olakino

E ʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo he 5 e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino

Makemake ʻoe e ʻike i 5 mau ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hoʻomaikaʻi i kou olakino i kēia lā? No laila, e nānā i kā mākou ʻatikala i kēia manawa ...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi o Bodybuilding ma ke ʻano he kōkua no nā poʻe me nā pono kūikawā

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ma ke ʻano he kōkua no nā poʻe me nā pono kūikawā

E aʻo e pili ana i ke koʻikoʻi o ke hoʻoikaika kino a me nā hana hoʻoikaika kino ʻē aʻe no nā poʻe me nā pono kūikawā ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi mai ka mea nui o ka mana noʻonoʻo i ka bodybuilder

ʻO ka mea nui o ka mana noʻonoʻo no ka mea hoʻoikaika kino

...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka bodybuilding i like me ka maikaʻi o ke ola nou?

Ua like ka bodybuilding me ka maikaʻi o ke ola nou?

Hoʻomaopopo i ke kuhi hewa ʻana o ka poʻe i ke bodybuilding no ka poʻe ʻaleʻale ʻole a ʻike inā he ʻāpana ia o ko lākou ola maikaʻi ...

Heluhelu hou aʻe
Ma hope o nā mea āpau, no ke aha ʻoe e kiʻi ʻole nei i nā hopena i ke bodybuilding?

Ma hope o nā mea āpau, no ke aha ʻoe e kiʻi ʻole nei i nā hopena i ke bodybuilding?

Hoʻomaopopo hoʻokahi a no ke kumu no ka loaʻa ʻole o nā hopena i ke bodybuilding! He pilikia kūwaho a kūloko paha? ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka honua paʻa a me nā koho a ke bodybuilder

ʻO ka honua paʻa a me nā koho a ke bodybuilder

E aʻo iki e pili ana i ka honua paʻa o bodybuilders a me bodybuilders a ʻike inā he waiwai ia iā ʻoe ....

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi mai ka huakaʻi o ke kūkulu hou ʻana: He moʻokāki hoʻoikaika kino maoli

ʻO ka huakaʻi hou: kahi moʻolelo maoli a kahi bodybuilder

E hāhai i ka hōʻike a Marcelo Sendon i kēlā me kēia pule e ʻimi nei i kāna hana hou ʻana i nāʻiʻo ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ka launa pilina?

ʻO ke keʻena hoʻoikaika kino a i ʻole ka wā pili kaiāulu?

ʻO nā hale haʻuki i kēia mau lā hou aku e like me kahi kahua hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kahi wahi hālāwai no nā hoaaloha? ʻO ia kā lākou e ʻimi nei e hoʻomaopopo me ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka mea nui o ka hoʻokaʻawale ʻana i nā moemoeā me kou ʻoiaʻiʻo i ke bodybuilding

ʻO ka mea nui o ka hoʻokaʻawale ʻana i nā moemoeā me kou ʻoiaʻiʻo i ke bodybuilding

He mea nui nā moeʻuhane, akā pono lākou e kūpono, inā ʻaʻole ia he mau moeʻuhane wale nō a ʻike ʻole ʻia. Maopopo pehea ʻoe e moe ai e like me ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi Kino: ka hopena a i ʻole ka pilikia o ka nohona kaiāulu i ke kaiāulu o kēia au?

Kino: ka hopena a i ʻole ka pilikia o ka nohona kaiāulu i ke kaiāulu o kēia au?

E ʻike i kekahi mau pilikia e hoʻopilikia nei i nā ola o ka poʻe hoʻoikaika kino a me nā haʻuki, i kahi ala maikaʻi ʻole a weliweli hoʻi ....

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o Ua mahalo ʻoe i ka haʻuki āu e hoʻomaʻamaʻa ai?

Kūpono ʻoe i ka haʻuki āu e hoʻomaʻamaʻa ai?

ʻIke wau i ka poʻe he nui i koi i ka poʻe hoʻokūkū hoʻoikaika kino hoʻowahāwahā i ka haʻuki ma nā ʻano he nui. A ʻo ʻoe, inā ʻaʻole ʻoe he ʻaʻaleʻa, ke hana nei ʻoe i kekahi mea i ...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi o ke kūkulu ʻana i kahi kino e pono ai ke ahonui, ka ikaika a me ka hoʻolaʻa ʻana

ʻO ke kūkulu ʻia ʻana o kahi kino e pono ai ke ahonui, ka ikaika a me ka hoʻolaʻa ʻana

Hoʻomaopopo i ka loaʻa ʻana o kāu mau pahuhopu ʻaʻole hiki i ka pō a i ʻole 3 mau mahina, no ka mea ke hana nei ke kino i kahi ala ...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi o ke akamai Train kahi mea maikaʻi i kekahi mau makahiki mai kēia manawa

Ke hana maikaʻi nei ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i loko o kekahi mau makahiki

Ke noʻonoʻo nei e pili ana i ka wā e hiki mai ana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻike ʻike i ka wā e hiki mai ana me kahi kino nani a me ke olakino maikaʻi loa. E hoʻomanaʻo, ua pau nā mea maikaʻi ʻole ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi Kino: ʻO kahi haʻuki i pili aku i ka psychological ma mua o nā pilikia o ke kino

Kino: ʻO kahi haʻuki i pili aku i ka psychological ma mua o nā pilikia o ke kino

E hoʻomaopopo pehea e hiki ai i ka mana o ko mākou noʻonoʻo ke hoʻoholo i ka loaʻa ʻana o kā mākou mau pahuhopu i loko o ke bodybuilding! E noʻonoʻo ikaika a ...

Heluhelu hou aʻe
Honua x Kiʻi Kino

Honua x Kino Kino

...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o Hoʻomaʻo ʻoe no kāu mau pahuhopu i ke hoʻoikaika kino?

Ke hakakā nei ʻoe no kāu mau pahuhopu i ke hoʻoikaika kino?

Ke hakakā nei ʻoe no kāu mau pahuhopu i ke bodybuilding a i ʻole ʻo ʻoe kekahi o nā mea i loaʻa nā kumu e hōʻāhewa ai i kou nele i ka nānā? ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o Ke koʻikoʻi o ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu a me nā pahuhopu i ke bodybuilding

ʻO ke koʻikoʻi o ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu a me nā pahuhopu i ke bodybuilding

ʻO ka loaʻa ʻana o nā pahuhopu a me nā pahuhopu i loko o ke bodybuilding ka mea nui i ʻole nā ​​hemahema a me nā hoʻohoka. E hālāwai me kekahi mau pahuhopu maʻalahi i hiki iā ʻoe ...

Heluhelu hou aʻe
Kino a me nā kiʻi stereotypes, pehea e hana ai?

Nā bodybuilding a me nā stereotypes, pehea e hana ai?

...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o Makemake e loaʻa ke kino kāne? No laila e hoʻomaʻamaʻa i nā wāwae e like me ka wahine liʻiliʻi!

Makemake ʻoe i kino o ke kāne? No laila e hoʻomaʻamaʻa i nā wāwae e like me ka wahine liʻiliʻi!

...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi Hoʻoikaika: ʻAʻole ʻoe e hoʻomakeʻaka iā ʻoe iho?

Hoʻoikaika: ʻAʻole ʻoe e hoʻomakeʻaka iā ʻoe iho?

...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o ka "ʻoi aku a ʻoi iki paha" a me ka pae waena i ka hoʻoikaika kino

ʻO ka "ʻoi aku a ʻoi iki paha" a me ka pae waena ma bodybuilding

E kia i ka pahuhopu āu e ʻimi nei, mai haʻalele i kāu mau moeʻuhane, no ka mea i kekahi lā e kō ka poʻe āpau! ...

Heluhelu hou aʻe
I nā reps hope loa, hana ʻia nā mea hoʻokūkū hoʻoikaika kino

I nā repetitions hope loa i hana ʻia nā champion bodybuilding

...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi o kāu Psychological kāu mea kaua nui loa

ʻO kāu psychological kāu mea kaua nui loa

E aʻo e haku i kou noʻonoʻo a kau i kāu mau pahuhopu i hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kāu kūleʻa! ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi Kino Kino: ʻO Sport a me Prejudice

Kino Kino: ʻO Sport a me Prejudice

E hoʻomaopopo iki i ka hoʻowahāwahā e pili ana i nā mea aloha i ke bodybuilding a hoʻopau i kēia mea hoʻokahi a no nā mea āpau! ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi o Ka ʻimi no nā hopena wikiwiki i ke hoʻoikaika kino

ʻO ka ʻimi no nā hopena wikiwiki i ke bodybuilding

ʻO ʻoe kekahi o nā mea e ʻimi nei i nā hopena wikiwiki i loko o ka hale hoʻoikaika kino? Manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke loaʻa ka nui o nā mākala a lilo ka momona i ka manawa like? No laila e heluhelu ...

Heluhelu hou aʻe
ʻO ke kiʻi hoʻoikaika kino ke ʻano o ka hopena

Hiki i ke bodybuilding ke hoʻoholo

Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ke hoʻonā i nā pilikia like ʻole o ke kino, ka noʻonoʻo, ka motika a me nā mea ʻē aʻe.

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi mai Hoʻololi i kou manaʻo

Hoʻololi i kou manaʻo

...

Heluhelu hou aʻe
Ka hoʻokamani ma ke kiʻi haʻuki: hāpai hāpai me ka hoʻokamani a me ka pāpā

Ka hoʻokamani ma nā haʻuki: hāpai hāpai me ka hoʻokamani a me ka pāpā

E hoʻomaopopo maikaʻi i ke kūlana i hoʻololi ai ka International Weightlifting Federation i kāna mau lula ...

Heluhelu hou aʻe
Kiʻi mai aʻo e noʻonoʻo e like me ke bodybuilder

E aʻo e noʻonoʻo e like me ke bodybuilder

E aʻo e noʻonoʻo e like me ke bodybuilder a loaʻa i nā hewa i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a me kāu papaʻai, a pēlā e hoʻomaikaʻi ai i kāu loaʻa muscle ...

Heluhelu hou aʻe


ka ulu hou ʻana o ka protein protein

1 2

E ʻike i kā mākou waeʻano ʻē aʻe: