fbpx

ʻ .lelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino

hamburger

lanakila no ka manuahi kahi puke E me 20 mau ʻano hoʻomoana.

E kau i kāu leka uila ma kahi ʻē aʻe a loaʻa i kahi e-puke me nā ʻano 20 no ka Muscle Gain a me Fat Loss.

X
Home > Nā Ola Ola > Hiki i ka poʻe me HIV (AIDS) ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha?

Hiki i ka poʻe me HIV (AIDS) ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha?

Hiki i ka poʻe me AIDS (HIV) ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha? A i ʻole hiki i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ke hana maikaʻi ʻole i ka poʻe me ka maʻi? ʻO ka pane i kēia a me nā nīnau ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke ʻike ma kēia ʻatikala!

Kauka Lapaʻau ʻo AIDS


Ua ike ia ka kanaka maʻi maʻi maʻi, mai ka acronym ma English English a i ʻole ma Portuguese AIDS, kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e retrovirus e hoʻouka i nā hunaola o ka ʻōnaehana pale, e pale ana i ke kino mai ka hāpai ʻana i nā hopena pale kino a waiho i ka mea maʻalahi i ka maʻi maʻi a me ka maʻi bacteria. ke hana nei i nā maʻi a me nā pilikia no ke kanaka me ka maʻi ʻaʻa.

ʻIke pū mākou he hiki ke kāohi ʻia ʻo AIDS, a ʻo HIV paha, hāʻawi ʻia i nā holomua olakino. Hiki ke hoʻohana i nā lāʻau me nā hopena haʻahaʻa (ʻoiai ko lākou ikaika) e hoʻoliʻiliʻi i kekahi mau ʻōuli o ka maʻi. He mea nui e kuhikuhi aʻe ʻaʻole ʻo ka HIV wale nō e pepehi i kēlā kanaka kēia kanaka, akā ʻo ka hōʻino ʻia o nā hunaola ʻino hiki ke hopena i nā pilikia a hiki i ka make ʻana o kēlā kanaka inā ʻaʻohe ona mālama olakino kūpono.

Aia kekahi mau mea i ka mālama ʻana i ka maʻi HIV e hiki ai ke hoʻomaikaʻi hou i ke ola o kēia mau kānaka i hiki ke loaʻa nā manawa lōʻihi o ke ola maʻamau. Ma waena o kēia mau mea kākoʻo ke kākoʻo ʻo ia nō ka hana hoʻoikaika kino, A kokua i ka ia i loko o physical, manaʻoʻike, a me metabolic, ao ke ano. No laila, pololei mai ka ʻōpeʻapeʻa, hiki ke ʻōlelo ʻia he hiki, hiki i ka poʻe me ka HIV ke hoʻomaʻamaʻa i ke kaupaona, A ua pono no hoi hoopili aku i kaʻeleu Aloha Hawaiiʻano.

No laila i kēia ʻatikala, e haʻi iki aʻe mākou ma pehea e hiki ai i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha ke kōkua i kekahi me ka HIV a, ʻoi aku ma mua o ia, pehea e hiki ai iā ia ke kōkua i ka hoʻolaha ʻana i nā hopena a ka makemake e makemake ai.

E hoʻomaopopo iki aʻe e pili ana i ia?

Nā hopena physiological o ke bodybuilding

ʻIke mākou i ka poʻe me ka HIV e loaʻa i kahi ʻōnaehana nāwaliwali nāwaliwali a ʻike mākou hiki i nā pae kiʻekiʻe o ka hoʻoikaika kino ke hāpai i ka nui o ka hōʻino oxidative, a me nā mea ʻino e pili ana i nā kaʻina hana hoʻoulu. Eia nō naʻe, ʻaʻole pilikia kēia no ke kanaka me kahi ʻōnaehana pale ʻole, ʻaʻole ia ka hihia no ke kanaka me ka maʻi HIV.

ʻAʻole kēia e ʻōlelo ʻaʻole pono a ʻaʻole hiki iā ia ke hana i ke bodybuilding me ka ikaika nui, akā kēlā pono me ka mālama mau ʻana i kēia lā i mea e hōʻemi ai i ka poino i hoʻokumu ʻia e nā stimulus kūwaho a kōkua i ke ola ʻana o ke kino, kahi e lohi ai no ka poʻe i loaʻa i kēia maʻi.

Ke hoʻoikaika kino a me ka maʻi ʻaʻai

Hoʻololi iki i ke kino a hoʻohui liʻiliʻi i ka ikaika, hiki i kēlā me kēia mea e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha a me YES e ʻimi i nā hopena maikaʻi e ʻoluʻolu loa inā hoʻolaʻa ʻo ia iā ia iho a hana pololei i nā mea āpau.

Hiki nō hoʻi ke ʻike i ka poʻe me ka maʻi nui o ka maʻi i lilo i ka nui o nā mākala a hoʻomohala i nā hana o karikopa. Hiki ke kāohi ʻia kēia catabolism nui loa me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha i ka hoʻonui ʻana i ka hana ʻana o nā hormones anabolic, e like me testosteroneai ole ia, GH a me nā IGF, keu hoʻi o ka IGF-1.

He mea nui ia, eia naʻe, pili kūpono nā pae hana me nā pono a me nā kūlana o kēlā kanaka, ʻoiai mākou e ʻimi nei i kahi kūlana anabolic no ke kino ma o ka hoʻoulu ʻana i ke bodybuilding. Eia nō naʻe, hiki ke lilo i kūlana catabolic inā ʻoi aku ka nui o ka hoʻoikaika kino. Paipai wau, ma ka laulaha, no kēlā me kēia kanaka i loaʻa i kahi maʻi kūpaʻa, hoʻohana lākou i nā ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa e like me MAX-OT. He mea nui e hoʻohana kūpono i ka hoʻopaʻa ʻana o nā olonā keʻokeʻo i loko o ke kino e kūpono i ka hoʻonui ʻana a / a i ʻole ka mālama ʻana i ka nui o ka momona no kēia mau kānaka.

Nō kāu, i lawelawe kanaka me HIV e i kiʻekiʻe holo 'awelika o ka iwi a me keia poho. Hiki i ke hoʻomaʻamaʻa kaumaha ke hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana musculoskeletal ma ke ʻano holoʻokoʻa, iwi, ami, ami, a me nā mea palupalu ʻē aʻe.

Nā hopena kino o ke bodybuilding

Pono ka poʻe i loaʻa i ka maʻi HIV e mālama pono i ko lākou kino.

ʻO ka mea mua no ka mea pono lākou i nā pae maikaʻi o ka momona a me ka maikaʻi o ka iwi maikaʻi i hiki iā ʻoe ke loaʻa ke ʻano maikaʻi o ke ola. Eia hou, he mea nui nā mea hoʻonani iā ​​lākou iho, ʻoiai ʻo ka poʻe i hoʻomaka e lilo i ka nui o ke kaumaha a i ʻole hoʻololi i ko lākou kino ʻaʻole paha lākou e ʻae iā ia iho.

Hiki i ke bodybuilding ke hoʻomaikaʻi i kēia mau ʻano, ʻoiai e kōkua i ka hoʻonui a / a i ʻole ka mālama ʻana o ka nui o ka momona, e hoʻomaikaʻi i ka ikaika, ka hoʻokele kaʻa, ka hoʻomanawanui a me nā ʻano maʻamau o ka ʻōnaehana musculoskeletal, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna.

No ke kanaka me ka maʻi AIDS, he ʻōlelo aʻo e hana i nā aerobics?

Hoʻohana maʻamau ʻia ʻo Aerobes no nā kumu nui ʻelua: Hoʻonui i nā lilo ikehu o kēlā me kēia, me kēia hoʻonui i kou hiki ke kuni i ke kino momona a me / a i ʻole no ke kumu o hoʻonui i ka hoʻomanawanui a hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana cardiovascular.

No laila, ke aerobics he mea pono paha i kēlā me kēia mea me ka maʻi SIDA ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā ʻaoʻao cardiovascular a me ke ahonui, akā hiki iā lākou ke lilo i mea hemahema ma ke ʻano o ka lilo o ka ikehu. No laila, he mea nui e kaha i nā nui a me nā ikaika o nā hana aerobic i hana ʻia i hiki ai iā ʻoe ke kaulike maikaʻi.

Eia nō naʻe, he mea nui e kāpae i nā lilo āpau i nalo i kēia mau hana (nā macronutrients a me nā micronutrients). No laila pono ʻoe i kahi electrolyte replenishment supplement a malia paha kekahi mau haʻuki a me nā proteins e like me ka hihia. He mea nui e hoʻokūpaʻa i ke hoʻoikaika kino a hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa aerobic ma ke ʻano he kākoʻo i kāu ʻimi i nā hopena.

ʻO nā hopena psychological a me nā pilikanaka o ke bodybuilding

Inā ʻaʻohe ou ʻano maʻi a laila mahalo ʻoe no ia. Maikaʻi mau nā maʻi a pili wale i ka mea nāna ia, akā ʻo ka poʻe kokoke iā lākou pū kekahi. A ka mea, ke i okoa me kōkua iā ia,, aka e haawiia me ka pae o ka hoʻokaeʻili ia, Eia naʻe, nō nei. Eia kekahi, ʻo ke kekeʻe o ke kiʻi ponoʻī o kēlā me kēia (a i ʻole ke ʻano pilikino i nā manawa he nui) hiki ke hopena i ka hilinaʻi iā ʻoe iho a i ʻole me ka hōʻoluʻolu ʻole iā ia iho. ke noʻonoʻo nei i kēia ala, ʻae, hiki ke maʻalahi i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha i kēia mau hihia.

Ma o nā hoʻololi o ke kino, mālama mākou i ka mālama ʻana i kahi kino maikaʻi a hana piha hoʻi. E hana kēia i ke ala a ke kanaka e ʻike ai iā ia iho e hoʻomaikaʻi nui a e hoʻoikaika ʻo ia. KA paipai pū ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha i ka hoʻokuʻu ʻana o nā hormones a me nā neurotransmitters e pili ana i ka manaʻo o ke ola a me ka leʻaleʻa, a hāʻawi pū kēia i nā pae o ke ʻano o kēlā kanaka. Ma waena o lākou, hiki iā mākou ke ʻōlelo dopamine, norepinephrine iho, serotonin, ai i kekahi.

hoa aloha ma ka hale hoʻoikaika kino

Weight aʻo i hiki ke pili me ka socialization keʻano o ka hanaʻana. ʻAʻole, ʻaʻole au e ʻōlelo ana e kū ʻoe ma waenakonu o kāu hoʻomaʻamaʻa e kamaʻilio me kēlā kaikamahine maikaʻi a i ʻole kēlā kanaka lōʻihi a ikaika ... Akā ke ʻōlelo nei wau ma loko o ka hale hoʻoikaika kino e hiki ai iā ʻoe ke hana i mau hoaaloha hou, e hui me nā poʻe hou aʻo wai e hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo noʻonoʻo hoʻi. Maikaʻi mau ka loaʻa ʻana o nā hoaaloha no ka mea ʻaʻole ʻoe i ʻike i kahi āu e makemake ai i kahi mea, ke hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kekahi mea, a no ka mea ʻaʻohe mea e hiki ke noho kaʻawale a kaʻawale. He mea nui ka nohona kaiāulu no ka poʻe me ka maʻi SIDA ʻo ka mea pinepine, ma muli o ka hoʻokae, manaʻo ʻia ua kāpae ʻia lākou mai ka lehulehu.

Ka Hopena

Kōkua iā ia, ua he kapu a he mau makahiki aku nei, akā, i kēia lā, ia mea he luawai-aʻo a me ka maikaʻi-ike maʻi, nona kāohi ano (a mea nō ka mea maikaʻi) a me na ano o ka nohoʻana (hoʻowahāwahā i ka nele o ka laau no ka mea,) maopopo maikaʻi ʻia e ka hapa nui o ka poʻe.

I kēia ʻatikala, hiki iā mākou ke hoʻomaopopo i ke kanaka me ka maʻi SIDA, inā hiki i kēia lā ka hana, hiki, a pono hoʻi, e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaupaona, no ka mea e lawe wale ia i nā keu pono ʻē aʻe ... metabolic, as aesthetic, psychological and pilikanaka.

Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi!

Ua makemake ʻoe i ka ʻike? Kaomi ma nā Hōkū ma lalo a haʻi iā mākou, mai ka 1 a i ka 5, he aha kāu papa no kēia ʻike!

Pane pālākiō: 4.7
Huina Koho: 40

Hiki i ka poʻe me HIV (AIDS) ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha?

Nā ʻatikala pili

Nā Pākuʻi Promotional

Loaʻa nā ʻatikala hou aʻe

lanakila no ka manuahi kahi puke E me 20 mau ʻano hoʻomoana.

E kau i kāu leka uila ma kahi ʻē aʻe a loaʻa i kahi e-puke me nā ʻano 20 no ka Muscle Gain a me Fat Loss.

E waiho i kāu manaʻo!